nikitchuksofi Подтвержденный О недельном марафоне «Без сахара», который я запускаю уже завтра!☺️ Объявляю #конкурс!

Описание

Посмотреть эту публикацию в Instagram

О недельном марафоне «Без сахара», который я запускаю уже завтра!☺️ Объявляю #конкурс! Предлагаю вам следующее: 1)Под этим фото пишите: «Я в теме✋🏻» 2)Вместе с вами я создаю отдельную новую “папку stories” у себя в шапке профиля под названием «БЕЗ САХАРА» (я это уже сделала, можете посмотреть). Неделю вы публикуете свои достижения, то, что едите (на моем примере), периодически отмечая мою страницу, чтобы я смогла отслеживать вашу активность. 3)В воскресенье рассказываете о своих ощущениях и изменениях! 4)Самый активный получает от меня #подарок: сертификат в студию cycle 🚴🏻‍♀️ на 5 занятий в вашем городе! (Если победитель окажется из Москвы, то это будет очень крутая небольшая Студия на тверской, куда я хожу заниматься 🤫😉) Ну а теперь о главном! От чего отказываемся: * готовые завтраки(каши из магазинов, сырники, желе, муссы..) ; * любые фруктовые соки; * сухофрукты; * многие йогурты; * выпечка из муки высшего сорта: хлеб, торты, булочки; * так называемые «диетические батончики»; * мороженое (так же протеиновое); * любые конфеты и пирожные; * кетчупы и другие соусы из помидоров; * так называемые «спортивные напитки», холодные чаи, лимонады; * мед; * многие напитки, содержащие кофеин. * Некоторые фрукты (разрешены: авокадо. клюква, Малина, клубника, ежевика но не больше горсти в день!) Так же помните, что мы отказываемся не только от сахара, но и его заменителя! Перед тем, как употребить продукт, посмотрите на этикетку. В составе но должно быть: сахара, тростникового сахара, стевии, фруктозы, сукралоза и тд! Для чего мы это делаем? 🔹очищение кожи 🔹снижение веса 🔹улучшение настроения (внутренний баланс) 🔹ясность сознания 🔹прилив сил Удачи!)☺️✋🏻

Публикация от Sofia Nikitchuk (@nikitchuksofi)